Archive

E- coaching in tijden van corona.-min

E-coaching in tijden van Corona

E- coaching in tijden van corona. Het coronavirus en de maatregelen daaromheen kunnen je gevoelens van spanning, stress, angst, machteloosheid en somberheid geven, deze gevoelens kunnen zelfs lijden tot een burnout. Juist in deze tijd van social distancing is e-coaching de ideale manier om je te helpen om met deze gevoelens om ...
Foto blog eerste hulp bij stressvrije feestdagen

Eerste hulp bij feestdagen stress

Hij komt…hij komt…die lieve goede….Feestdagen stress. Sinterklaas is weer in het land, en daar begint  velen van ons  een  gezellige maar helaas ook  drukke periode met de nodige feestdagen stress. Het begint al rond half november als de goedheiligman weer naar ons koude kikkerlandje komt. Met zijn komst begint een periode met stress ...
Burn-out zorgen

Burn-out zorgen

Burn-Out zorgen Een burn-out is beroepsziekte nummer 1. Helaas is geen enkele beroepsgroep is hiervan gevrijwaard. In sommige beroepsgroepen, zoals in de zorg, is de kans op het krijgen van een burn-out nog groter. De meest genoemde redenen voor het krijgen van een burn-out in de zorg en welzijnssector zijn hoge werkdruk, ...
Nee zeggen

Leer nee te zeggen zonder schuldgevoel

Wat heb ik daar een moeite mee gehad. Jaren van mijn leven heb ik ja gezegd tegen dingen die mij stress opleverde.  Waarom ik dat deed?  Ik voelde me schuldig, wilde iedereen tevreden houden, ik wilde erbij horen, niet in conflictsituaties belanden, of gewoonweg omdat ik aardig gevonden wilde worden. Toegegeven, ...
herfstdepressie

Herfstdepressie

Herfst ik hou ervan. De herfst is een van mijn favoriete jaargetijden. Ik hou van de schitterende herfstkleuren. Wandelingen maken door het bos op zoek naar paddenstoelen, eikels en kastanjes. 'S avonds weer de kaarsjes aan. Lekker knus op de bank met een goed boek of een leuke film. De herfst is ...
stoppen met roken

Quit that bad shit.

Oktober is de maand dat veel mensen proberen te stoppen met roken. Roken doe je eigenlijk niet omdat je dat nu echt wil, maar omdat het een gewoonte is geworden. Je weet dat roken slecht voor je gezondheid is, maar stoppen lukt niet, want er zitten voor jou naast nadelen ook ...